본문 바로가기

궁금한 이야기176

당뇨병 환자가 주의해야할 음식과 식습관 서구화된 식생활과 운동 부족, 스트레스 등의 환경적인 요인 혹은 유전적인 요인으로 당뇨병 환자는 지난 5년 동안 25% 가량 증가하며, 현대인이 가장 경계해야할 질병으로 대두되고 있습니다.당뇨병 자체의 문제보다 더 큰 문제는 바로 당뇨 합병증인데요.대부분의 환자들은 초기에 이상 증상을 느끼지 못하기 때문에 본인이 당뇨병인지 조차 인지하기 어렵습니다.따라서 제대로 관리되지 않은 당뇨 환자는오랜 기간 고혈당 상태에 놓이기 쉬우며, 이 상태가 유지될 경우여러가지 합병증이 유발되는 것입니다.대표적인 증상이 망막병증, 신장 기능 장애, 심혈관 질환 등으로실명 또는 신체 일부를 절단하는 상황까지 발생하기도 합니다. 대부분의 블로그나 기사를 통해 알려진 '당뇨병 환자에게 좋은 음식'과연 그 정보를 통해 알게된 식습관.. 2017. 8. 24.
알아두면 좋은 비행기 에티켓 비행기를 타는 경험이 아주 소수의 경험이었던 시절,우스갯 소리로 "비행기에 타기 전엔 반드시 신발을 벗어야 합니다"라는 농담이 오갈 정도로비행기를 타보는 것에 대한 로망과 무지가 함께 했습니다.그만큼 한국사회는 폐쇄적이었고 당장 먹고 사는 문제를 우선적으로 걱정하던 시절이었습니다.그러나 불과 십 몇년 사이, 해외로의 문턱이 낮아지면서 보통 사람들도 비행기 탈 일이 잦아졌습니다.아마도 연휴 또는 휴가철 해외 여행객이 늘어난 것이 가장 큰 이유일 텐데요.그렇다 치더라도 비행기는 버스나 지하철, 택시만큼 자주 이용하는 교통수단이 아니기 때문에비행기를 어떻게 이용해야 하고, 또 그 안에서 지켜야할 것들은 무엇이 있는지헷갈리거나 모르는 경우가 종종 있습니다.또한 해외 여행 시에는 비행기 내에 우리나라 사람들만 있.. 2017. 8. 22.
첫 해외여행자를 위한 인천공항 이용하기 오늘은 처음 공항을 이용해보시는 분들을 위해아주 쉽게 인천 공항을 이용하시는 방법을 소개해드리겠습니다.저도 처음 해외에 나갔을 때비행기를 타기 전까지의 절차도 이것저것 복잡한 것 같아서 다른 사람들의 눈치를 살피며 헤매고 다녔던 기억이 납니다.하지만 알고보면 쉬운 공항 이용법!먼저 고속버스 터미널과 비교해서 설명드려 볼게요.터미널에 가서 - 버스 시간을 확인 후 - 매표소에서 표를 사고 - 어디에서 타는지 확인 - 대기 후 시간에 맞춰 탑승공항에 가서 - 비행기 시간/항공사 확인 후 - 카운터에서 표를 받고(짐도 부치고) - 어디에서 타는지 확인 -이미그래이션 통과 - 대기 후 시간에 맞춰 탑승 잘 비교해 보시면 표를 예매 후 현장에서 받는 것, 짐을 미리 부치는 것,그리고 이미그래이션을 통과해야 하는 .. 2017. 8. 21.
정부가 발표한 8월 19일자 살충제 계란 번호 정부는 매일 살충제 계란 부적합 농장 명단을 업데이트하고 있습니다. 그러나 계속되는 명단 수정과 일부 적합 판정이 난 농장을 부적합 목록에 잘못 올려 빈축을 사고 있습니다.아직 진행 중인 사건이고, 전 국민이 촉각을 곤두 세우고 있는 문제이기 때문에 글자 1개에도예민해질 수 있는 사항입니다.정부가 실시한 전수조사가 부실 논란의 도마 위에 오른 가운데발표 내용에도 오류가 반복되면서 신뢰도가 100%인지 의구심은 여전합니다.19일 오후 1시까지 정부가 정정한 내용을 모두 반영한는 전국 산란계 농장 1,239곳 가운데 총 49곳으로 아래와 같습니다. 07051 / 07001 / 08신선농장 / 06대전 / 08LSH / 08KD영양란 / 08SH / 08쌍용농장 / 08가남 / 08양계 / 08광면농장 / 0.. 2017. 8. 20.
문제의 살충제 달걀 구별법 지난 주 유럽을 강타한 파동에식약처장은 '국내산은 문제가 없다'라고 큰소리를 쳤지만우리나라 달걀도 예외는 아닌 것으로 밝혀지면서각 가정의 식탁에 때 아닌 비상불이 켜졌습니다.정부는 이슈화된지 며칠이 지나서야 유통된 달걀에 대한 살충제 성분 조사를 실시했고,이제서야 조사 결과가 조금씩 나오고 있는 상황입니다.이 살충제 성분인 피프로닐, 비펜트린 등은 닭의 진드기를 제거하기 위해 사용되는 농약입니다.정부의 안일한 대처로 문제가 되는 살충제 달걀이 얼마나, 어디로 유통되었는지 파악이 불분명한 상태입니다.그래서 이미 계란을 구입해서 집에 보관 중이거나음식점, 공공 단체 등에서 사용되는 달걀의 경우,그 안전성 여부 때문에 먹기 꺼려지는 것이 사실입니다.하지만 우리는 달걀 껍질에 찍혀있는 번호를 보고 달걀이 어디에.. 2017. 8. 17.
임신을 계획한다면 알아야 할 모든 것 결혼 적령기가 점점 늦어지면서 30~40대 나이에 임신을 준비하는 여성들이 많아지고 있습니다. 임신과 출산 연령대가 높아질수록"건강한 아이를 출산할 수 있을지"에 대한 걱정도 깊어지게 되었죠.그도 그럴 것이 스트레스와 유해 환경에 나이에 비례한 만큼 더 노출되었기 때문에이러한 고민에 빠질 수밖에 없습니다.임신을 계획한다면 아내와 남편이 함께 임신 준비를 함으로써건강하게 태아가 자리잡고 클 수 있는 최상의 조건을 만들어주는 것이오늘날 많은 유해 환경에 노출되어 생활하는 부부들이 할 수 있는 최선이 아닐까 합니다. 그렇다면 임신을 계획하는 아내가 지켜야할 생활 습관은 어떤 것들이 있을까요? 1. 식습관세 끼가 꼭 아니더라도 규칙적인 식사시간을 지키는 것이 필요합니다.환경호르몬이 검출되는 일회용기 또는 캔으로.. 2017. 8. 15.
고혈압에 좋은 음식과 습관 총정리 당뇨와 함께 침묵의 살인자라 불리는 고혈압,을 검색해 보면 대부분 광고성 포스팅이 많길래 정말 필요한 분들께 도움이 되고자 소개해드립니다. 고혈압은 현대 사회에 세계인이 직면한 가장 큰 성인병 중 하나로당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 신부전 등의 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다.고혈압은 체감 증상이 없기 때문에정기적으로 혈압을 체크하는 것이 가장 큰 예방 방법입니다.정상 혈압은 120/80으로120/80 ~ 140/90의 수치는 '사전 고혈압'에 해당되며,140/90 이상은 병원적 치료가 필요한 수치입니다."고혈압의 원인은 무엇일까요?"고혈압의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만전문가들의 말에 따르면 식습관과 생활습관에 많은 영향을 받는다고 합니다.소금의 과도한 섭취, 운동 부족, 유전적 요인, 흡연과 음.. 2017. 8. 14.
히비스커스, 제대로 알고 먹자! 커피의 대안(?)으로 떠오르고 있는 히비스커스를 아시나요?오늘은 히비스커스에 대해 떠도는 잘못된 정보를 바로잡고, 이 꽃의 부족한 정보를 꽉꽉 채워 알려드리고자 합니다. 히비스커스(Hibiscus)는 이집트 미의 여신을 뜻하는 "히비스(Hibis)"와 닮다라는 뜻의 "이스코(Isco)"의 합성어를 어원으로 하는 꽃잎이 넓은 꽃입니다.열대지방에서 재배하기 적합하기 때문에 주로 동남아를 통해 많이 수입되고 있습니다.히비스커스가 빨간색이라고 알고 계시는 분들이 많은데요.빨간색 꽃만 있는 것이 아니라 빨간색, 노란색, 복숭아색(흰색) 등의 여러가지 색 꽃이 있으며,이 중 가장 인기있는 품종이 빨간색 꽃인 Hibiscus Sabdariffa으로 의학적 목적을 위해 재배되고 있습니다.우리가 차로 마시는 꽃도 이 품.. 2017. 8. 8.
비트코인을 위한 체크카드 런칭 소식과 가상화폐의 전망 지난달 24일이죠. 디지털 화페를 취급하는 싱가포르 스타트업 '테넥스(TENX)'가 비자(VISA)와 손을 잡고 비트코인 등 가상화폐와 현금 입출금이 동시에 가능한 체크카드를 런칭했습니다. 이 체크카드는 비트코인 등 여러 종류의 가상화폐를 달러나 엔화, 유로화 등으로 즉각 바꾸어 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.비트코인을 현금화 하려면 영업일 기준 4일을 기다려야 했던 기존의 불편함을 벗고실물화폐로서의 가치에 더 다가갔다는 점에서 의미가 큽니다.비트코인 등의 암호 해독을 통해 발행되는 가상화폐는 화폐가치의 등락이 너무 커서 실제 통화로 사용하기 어려운 점이 최대 단점입니다.가상화폐 거래 1순위를 차지하고 있는 비트코인 역시 지난 5-6월을 기준으로 급등락을 거듭하고 있어안전 자산으로 평가받지 못하고 있.. 2017. 7. 26.
과일의 왕, 두리안(Durian)의 모든 것 지금은 '과일의 왕'이라 불리는 두리안 철입니다. 잉?! 두리안도 제철이 있나요???동남아는 일년 내내 더운데?! 우기와 건기만 있는게 아닌가요?!맞습니다. 하지만 동남아에서도 덜 더운 시기, 덜 습한 시기, 비 오는 시기가 나뉘어져그 시즌에 맞게 제철 과일이 나온답니다.6월~8월이 바로 두리안 시즌인데요.이 시기와 맞물려 있는 과일이 '과일의 여왕'이라 불리는 망고스틴입니다.같은 시즌에 각각 반대되는 성질로 투 톱을 이루는 두리안과 망고스틴.참 오묘합니다.지금은 우리나라에서도 인터넷을 통해 맛볼 수 있는 두리안.우리 땅에서 구하기 어려운만큼 호불호가 극명하게 갈리는 과일 중 하나입니다.비단 우리나라 뿐만 아니라두리안이 수확되는 동남아에서 조차 호불호가 갈리는데독특한 향이 그 이유입니다.섬유에 한 번 배.. 2017. 7. 25.
동남아 여행에서 꼭 사오는 선물 <타이거 밤> 싱가포르, 태국 등 동남아 여행에서 선물 목록에 언제나 잇템으로 자리잡고 있는 '타이거 밤(Tiger Balm)'. 특히나 어르신들께 사랑받는 만병통치약으로 잘 알려져 있죠.태국에 살고있는 저희 집에서도 상비약으로 항상 대기중인 약 중 하나입니다. 타이거 밤은 꾸준한 사랑을 받는 제품인 만큼 짝퉁도 활개를 친다고 합니다.호랑이의 모양으로 진퉁을 구별한다고 하니 로드샵에서 구입할 때에는 꼭 로고를 잘 살펴보세요. 세계인의 사랑을 받는 타이거 밤은 언제 어디에서 개발된 걸까요?타이거 밤은 고대 중국 황정에서 태어났습니다.황제의 용안을 살피던 한의사가 버마(지금의 미얀마)로 이주하여 작은 약국을 열었고, 그 곳에서 피로를 덜어주는 연고를 보급하기 시작했다고 전합니다.1908년 Okayong이 죽으면서 두 아들.. 2017. 7. 24.
크리니크 브랜드를 애정하는 이유 오늘은 유명한 화장품 브랜드인 크리니크와 관련한 포스팅입니다.그보다 먼저 제 피부타입을 설명해드릴게요. 저는 일단 30대 중반의 여성입니다. 완전한 여드름피부는 아니지만 사춘기 시절부터 한 달에 한 번 정도는 한두군데 뾰루지가 났었고, 뾰루지가 올라올 때마다 면봉 등으로 짜야 직성이 풀리는 성격탓에 모공도 넓은 편이에요.그리고 동남아에 살고 있어서 여름철 피부 상태를 유지(?)하고 있답니다.바로 개기름 ㅋㅋㅋ 그리고 자외선으로 인한 잡티와 잔주름까지.거기에 한 두해 전부터는 부쩍 건조하기까지 합니다.석회질 물로 세안해서 그런지 화장을 두껍게 하지 않아도 각질도 스멀스멀~총체적인 난국이 아닐 수 없습니다.그중에서도 가장 신경쓰였던건 뾰루지(트러블)였어요.한 번 생기면 짜게되고 짜면 가라앉더라도 상처자국 있.. 2017. 7. 22.

티스토리툴바