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궁금한 이야기163

우울증 자가진단 테스트 과연 나는 얼마나 우울한걸까?공황장애와 더불어 사회에서 그 심각성이 대두되고 있는 정신 질환 우울증.우울한 감정은 누구나 느끼지만 우울감과 우울증은 분명 차이가 있습니다.본인의 의지로 무기력함과 우울감이 2주 이상 지속될 경우, 우울증을 의심해봐야 하는데요.오늘은 미국 신경정신의학과의 정신질환 진단 기준을 토대로 한국건강증진개발원과 보건복지부에서도 적용되고 있는 우울증 자가 진단단 테스트를 알려드리려고 합니다.아래의 번호에서 지난 2주간 항목별로 전혀없음 - 0점, 며칠 동안 - 1점, 1주일 이상 - 2점, 거의 매일 - 3점으로 점수를 매겨보세요. 1. 매사에 흥미나 즐거움이 거의 없다.2. 우울하거나 희망이 없다고 느낀다.3. 잠들기 어렵거나 잠을 너무 많이 잔다.4. 피곤하다고 느끼거나 무기력하다.. 2017. 11. 30.
라돈(Radon)에 대한 오해, 환기가 답이다? 오늘은 오랜만에 조금 긴 포스팅이 될 것 같네요. 바로 WHO를 비롯한 여러나라에서 1급 발암물질로 지정한 '라돈(Radon gas)'이라는 물질에 관한 이야기입니다.우리나라에서 이 라돈이라는 물질이 가진 위험성을 심각하게 받아들이기 시작한 것은 불과 몇년이 채 되지 않았습니다. 그래서 이에 대한 정보나 규제도 부족한 편인데요.하지만 해외에서는 각종 암의 주요 원인 중 하나로 '라돈'을 지목하고 있습니다. 우리나라에서는 라돈수치가 새집증후군의 일종처럼 또는 오래된 석면 건축물에서 나오는 발암물질 정도로 알려져 있었습니다. 그래서 새집에서 환기를 해주면 라돈 수치가 줄어든다든지 오래된 석면 건축자재를 철거해야한다든지 이런 종류의 정보가 대부분이더라구요.물론 틀린 이야기는 아닙니다. 하지만 라돈이라는 물질이.. 2017. 11. 29.
우리 부부의 공식 폼클렌져 아크네스(Acnes) 우리 부부는 기름 부자입니다.더운 나라에 살다보니 한국에 살던 때보다 더욱 그렇죠.저는 얼굴 전체에 건성, 지성, 중성 부분이 각각 다르게 자리잡고 있습니다. 입가에서 볼로 이어지는 부분과 이마 부분은 건성에 코는 중성, 미간과 눈 주변, 턱은 지성입니다. 지성 부분은 음식이나 컨디션에 따라서 자주 트러블이 생기는 편이에요. 중건성 부분도 더위와 습도 때문인지 태국에서는 번들번들합니다. 신랑의 경우는 전체적인 지성인데 어찌나 기름이 좔좔 흐르는지 귓볼에서도 피지가 나옵니다. 훗.예전엔 한국에 갈때마다 폼 클렌징을 사와서 썼었어요. 태국에 있는 제품은 왠지 별로일 것 같았거든요.그런데 어느날 한국에서 사온 폼클렌징이 똑 떨어져버리는 상황이 발생하고 맙니다.어쩔 수 없이 로레알 브랜드 폼클렌징을 사다 썼어요.. 2017. 11. 27.
반려견, 이제 사지 말고 입양하세요 돌이켜 보면 부끄럽지만 저 또한 샵을 통해 반려견을 데려온 경우입니다. 이곳은 해외라 정식 펫샵은 아니고 시장통에서 어린 강아지를 사왔었죠.강아지를 키우면서 그동안 관심두지 않아 몰랐던 많은 것들이 눈에 보이기 시작했습니다. 그중 가장 안타까운 것이 유기견에 관한 문제인데요.우리나라는 전체 인구 5천만 중 천만 가구 이상이 반려동물을 키운다고 합니다.그 중에 올 한해만 약 8만 마리가 넘는 유기 동물이 발생했다고 합니다. 이는 농림축산부 통계이기 때문에 아마도 실제로는 더 많은 수치일거라 생각됩니다.저도 유기견을 후원하고 유기견 공고를 도와주는 한 인스타그램 팔로우를 통해 매일 올라오는 강아지들의 상황을 보고 있습니다. 학대를 받거나 좋지 않은 환경에서 구조된 강아지들부터 긿을 잃은듯한 강아지, 여러번 .. 2017. 11. 27.
집에 대한 꿈 해몽 오늘은 집에 관한 생생한 꿈 해몽 이야기입니다.간밤 꿈에 저는 집 두 채를 가지고 있던 상태에서 어디를 들어갈지 고민하면서 집을 둘러보고 있었습니다. 그런데 한쪽 집에서 낯선 사람이 살림을 차리고 몰래 살고 있는게 아니겠어요? 그래서 그 사람을 잡으려고 쫓아가다가 잠에서 깼습니다.제 경우는 심리 상태가 안정적이지 못할 때 꿈을 자주 꾸는 편인데 요즘이 딱 그렇습니다.꿈에서 나타나는 집은 자신과 관련된 일 또는 주변 사람을 상징하는 경우가 많다고 합니다.◇ 집에 불이 나는 꿈 ◇해오던 일이 승승장구하며, 성공할 꿈으로 길몽입니다. ◇ 불타오르는 집의 불을 끄는 꿈 ◇번창하던 사업 또는 업무가 중도에 장애가 생겨 중단될 수 있는 꿈입니다. ◇ 집에 물이 가득 차는 꿈 ◇깨끗한 물이 새거나 가득 차오르는 꿈.. 2017. 11. 26.
안구건조증의 원인, 증상, 치료방법 예전 한국에서 직장을 다녔던 시절, 지하철을 기다리다가 종종 겪었던 당황스러운 경험이 있습니다.지나가는 지하철 바람에 눈에 잘 붙어있던 콘텍트렌즈가 툭 떨어져버린 것입니다. 제 눈이 크냐구요?아뇨. 게다가 저는 평소에도 눈물이 그냥 또르르 나오는 경우도 더러 있었더랍니다. 그래서 더 당황스러웠습니다. 알고보니 원인은 바로 안구건조증 때문이었는데요.오늘은 안구건조증의 원인과 증상, 일반적인 치료방법까지 골고루 알아보기로 하겠습니다. 안구건조증에 대해 설명해주세요.눈물샘이 마른다고 하죠. 눈에서 눈물을 제대로 생성하지 못하는 것이 일반적이지만 눈물이 많은 사람도 안구건조증일 수 있습니다. 바로 제가 그 케이스였는데요. 눈물샘에서 생성된 눈물이 안구 전체에 잘 퍼져서 촉촉하게 유지시켜주는 것이 정상적인 눈이라.. 2017. 11. 24.

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