궁금한 이야기/건강 이야기51 착한 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물 우리 한식은 꽤나 균형잡힌 식사로 알고 있습니다.탄수화물은 3대 영양소 중 하나로 매우 중요한 에너지원입니다.하지만 탄수화물에도 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물이 있다는 사실을 알고 계시나요?실제로 우리나라는 OECD 회원국 가운데 (제2형) 당뇨환자 비율이 단연 최상위권이라고 합니다.유전학적인 특질이 크게 작용하기 때문에 서양인들과 같은 식단의 식사를 섭취해도 당뇨 발병률은 더 높다고 합니다.인슐린을 분비하는 베타세포의 양이 서양인에 비해 적은 우리나라 사람들은 비만이 아니더라도 당뇨가 올 확률이 높을 수밖에 없는데 이 혈당 조절은 췌장에서 이루어지지만 유전학적으로 췌장이 약한 우리나라 사람들은 개개인의 식단 조절을 통해서도 혈당을 조절해줄 필요가 있습니다. 바로 탄수화물이 그 큰 축에 있다는 사실. 오.. 2017. 11. 16. 유해성분 검출로 논란이 된 해외 립밤 브랜드 10곳 지난달 말경, 프랑스의 한 소비자 단체인 UFC Que-choisir에서 유명 브랜드 립밤 21곳에 대한 발암물질 조사 결과를 발표했습니다.그 결과 21개 제품 중 무려 10개의 립밤 제품에 발암 가능성이 있다고 밝혔는데요.현재 올리브*, 왓슨* 등의 국내 드럭스토어에서 인기있는 제품들도 다수 포함되어 있어 논란의 중심에 있는 제품이 정확히 어떤 제품들인지 알아보고자 합니다. 먼저, 논란이 된 성분은 미네랄 오일 2종입니다.Mineral Oil Saturated Hydrocarbons (MOSH),Mineral Oil Aromatic Hydrocarbons (MOAH) 라는 두 성분.적은 양이라도 섭취할 경우 근육 조직에 축적이 되어 간 등의 장기 기능을 악화시키거나 림프절에 안좋은 영향을 끼칠 수 있으.. 2017. 11. 9. 점과 기미와 주근깨는 어떤점이 다른가? 오늘은 점(모반)과 기미, 그리고 주근깨에 대해 알아보기로 하겠습니다.늘 그렇듯 문답형태로 보기 쉽게 정리해드릴게요. 점과 기미, 주근깨를 명확히 정의해주세요.▷ 점 : 모반이라고 하는 점은 멜라닌 세포가 비정상적으로 증식하여 독립적으로 생기는 그야말로 점입니다. 그 크기와 발생 부위, 색상과 모양까지도 매우 다양한 편입니다.▷ 기미 : 주로 얼굴에 대칭적으로 발생하는 갈색 색소 침착성 질환으로 주근깨와 구별됩니다.▷ 주근깨 : 얼굴 뿐만 아니라 목, 손등, 가슴 등 햇빛에 노출되는 부위에 작은 깨를 뿌려놓은 듯 얼룩진 황갈색 반점으로 기미보다 훨씬 어린 나이에 발생합니다. 점과 기미, 주근깨는 왜 생기는 걸까요?▷ 점 : 점은 태어날때부터 가지고 있는 선천성 모반과 살면서 생기는 후천성 모반으로 나눌 .. 2017. 11. 7. 흑생강의 효능과 부작용 우리나라 기온이 점점 높아지면서 아열대 작물 재배에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다.그중 태국과 라오스에서 생산되는 '킹담' 또는 '끄라차이담'이라 불리는 '흑생강'을 아시나요?흑생강은 동남아의 떠오르는 블랙푸드로 옛부터 태국 왕실이나 귀족들이 건강을 위해 즐겨 먹던 작물입니다.우리나라 홍삼과 비슷한 가치의 귀한 약재이기 때문에부유층을 중심으로 유통되다가 시대가 변하면서 현재에는 대중화되어 뒤늦게 각광받고 있는 것 같습니다.오늘은 우리나라에서도 이제 조금씩 알려지고 있는 흑생강에 대한 정보를 알려드리고자 합니다.먼저 위의 사진은 일반 생강이니 오해 없으시길. 흑생강의 겉은 일반 생강과 동일하지만 속은 검은색에 가까운 자색을 띕니다. 흑생강의 효능은 무엇인가요?1. 사포닌 성분이 인삼의 5배 : 체력을 .. 2017. 10. 28. 패혈증의 원인과 증상, 그리고 빠른 치료의 중요성 우리에겐 생소하다가 얼마 전 큰 사건으로 인해 그 심각성이 대두된 패혈증.그래서 그런지 패혈증에 대한 정보가 아직 부족한데요.미국에서는 이미 사망으로 이어지는 10대 중증 질병 중 하나로 이 병을 원인으로 입원하는 환자수만 한해 100만명 이상이라고 합니다.오늘은 패혈증의 원인과 그 증상, 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 패혈증이란?패혈증은 일반적으로 혈액에서의 세균 감염에 의해 발생하는 염증 반응 상태를 말합니다.그러나 미생물이 혈액에 침투하지 않더라도 신체 일부에 염증 반응이 동일하게 나타나기도 합니다. 패혈증의 원인은 무엇인가요?한마디로 미생물의 간염이 원인이 됩니다.예를 들어, 사고로 외상이 생겼을 경우, 동물 등에 긁히거나 물렸을 경우, 상처가 낫지 않은 상태에서 물놀이 등의 활동을 할 경우 미.. 2017. 10. 22. 지카바이러스에 대한 궁금증 오늘은 우리나라에서도 많은 산모들을 불안에 떨게하는 지카바이러스에 대해 알아보고자 합니다. Q : 지카바이러스는 어떻게 감염되나요?A : 지카바이러스(Zika Virus)는 감염된 흰줄 숲모기에 의해 전염되는 질병으로 이 모기는 뎅기열과 황열병 바이러스도 함께 전염시킬 위험이 있습니다. Q : 그렇다면 지카모기(흰줄 숲모기)에 대해 알려주세요.A : 흰줄 숲모기는 아시안 타이거 모기, 황열병 모기로 잘 알려져 있으며 위의 사진에서 보다시피 전체적으로 검은색이며 가슴과 등판, 다리에 흰색의 얼룩무늬를 가지고 있습니다.서식하는 장소는 주로 숲과 숲 근처의 주거지이며 낮에 주로 활동하기 때문에 낮과 밤 모두 주의해야 합니다. Q : 지카 바이러스는 우리나라에서도 발생되었나요?A : 엄밀히 말하자면 아닙니다.내.. 2017. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
