엽산이 풍부한 식품1 엽산의 효능과 부작용 : 바람직한 엽산의 섭취 가이드 오랜만에 건강 카테고리를 포스팅하네요.오늘은 출산을 준비하는 부부의 필수 영양소인 엽산에 대해 알아보고자 합니다. 엽산은 녹황색 채소, 콩, 과일 등에 함유된 비타민 B군의 하나로 몸의 세포 생성과 재생에 큰 역할을 합니다. 가장 일반적으로 임신 초중기에 태아의 성장 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 영양소가 결핍되지 않도록 별도의 엽산 보충제를 복용하기도 하죠. 하지만 가임기 부부 뿐만 아니라 일반인들에게도 엽산은 반드시 필요한 영양소 중 하나입니다. 특히 암을 유발하는 DNA 변형을 막아주며 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방 또는 치료해주는데 사용되기도 합니다. 엽산의 효능과 다양한 역할 1. 태아의 선천적 기형 예방임신 전부터 엽산을 꾸준히 섭취하면 태아의 척추이분증, 무뇌증과 같은 선천적 척.. 2019. 4. 17. 이전 1 다음
